12月も後半になり今年も今日を入れてもあと11日。

 年内のご予約は全て締め切ってしまいました。

 私も最後まで、変わらないサービスが提供できるように頑張ります。

 今回は、O型についてです。

 O型の方がなりやすい貧血。レバーや、赤身肉、あさりなど鉄分を多く含む食材を摂取しましょう。

 また、鉄分の吸収を良くする緑黄色野菜や果物も一緒に食べましょう。

コーヒー、紅茶、緑茶は鉄分吸収を阻害するので、食事から間隔を空けて飲みましょう。

 胃・十二指腸潰瘍…胃に負担をかけるのはカフェインの取りすぎや、アルコールや喫煙、暴飲暴食。

 唐辛子のカプサイシンも胃への刺激が強いので辛いものの食べ過ぎには気をつけましょう。

 コーヒーなどの嗜好品は、なるべく1日2杯程度にするのもいいと思います。

 O157…O型が感染しやすいとされているO157。大腸菌は基本的には肉の表面に存在します。大腸菌を死滅させるためには75度で1分以上の加熱が必要。レバーは中の方まで大腸菌がはいるので、しっかり火を通す事。 まな板や包丁などのアルコール除菌も有効。

当てはまりそうなものは少しでも改善してみてはどうでしょうか?